本文摘要：今日立秋，记得“贴秋膘”哦

“立秋”是我国重要的岁时节日。

今日立秋，记得“贴秋膘”哦

“立秋”是我国重要的岁时节日。早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式。

周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀仪式。汉代沿承此俗，并杀牲以祭，表示秋来扬武之意。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。

1、贴秋膘

“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说 ，但“贴秋膘”要适度。伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，因此有了“贴秋膘”的习俗。

中医提醒，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是若贴补过分，相对运动不足，消耗热量过低，则易导致“秋胖”。

2、啃秋

“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。

3、喝秋水

由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。

一叶落，知天下秋

一叶落，知天下秋，一念起，万水千山。

万物之道，难逃阴阳二气，彼此对立，彼此循环。炎热的大地已到承载的极限，阴气就开始显现，进入秋冬的序列中。

等万物冰封，阳气开始复起，进入春夏的轨道里。阴阳循环，春秋交替，是万古不易的规矩。

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